Gute Ergebnisse durch Klarheit: Die andere Perspektive auf Machen und Umsetzen.

E-Mails, To-Do-Listen und anderes Kleinzeug im Tagesgeschäft kosten mich immer wieder Energie. Vielleicht kennst du die Phasen in denen es sich anhäuft und zum nervigen Übel im Alltag wird. Insgesamt fühlt sich der Alltag dann schwerer und hektischer an. Und wenn du ähnlich tickst wie ich, dann kennst du auch das: Plötzlich war ich auf dem Trip, dass ich noch mehr machen und dabei noch schneller sein muss, damit gute Ergebnisse herauskommen.

Halte an, wenn es um dich herum turbulent wird

Um diesen Ballast abzuwerfen, habe ich mich im Oktober 2019 ein Retreat in Wien begeben. Retreat (falls du damit noch keine Erfahrung hast) bedeutet Rückzug und Innenschau. Das heißt, in einem Retreat beschäftigt du dich intensiv mit dir und ggf. mit einem bestimmten Thema. Das hier war nicht mein erstes Retreat, jedoch ein besonderes. Dazu später mehr…

Ich habe mich für diese Auszeit entschieden, weil die letzten Jahre sehr intensiv für mich waren. Insbesondere privat, haben mich zwei Todesfälle im engen Familienkreis sehr bewegt. Solche Erfahrungen wirken auch immer auf’s Business und deshlab bin ich diesen Tagen meinem Kern, mal wieder auf den Grund gegangen. Von einem stressigen und trubulenten Außen erstmal runter zu kommen, kann ne harte Nuss sein. Einfach zur Ruhe zu kommen, ist nicht unbedingt einfach. Doch gute Gespräche helfen dabei und ebenso, sich schrittweise an die Auszeit zu gewöhnen. Und ich habe sehr gute Gespräche geführt und körperlich sowie mental Energie getankt. Um wieder Klarheit zu gewinnen, habe ich auch hinterfragt, was ich wirklich noch auf welche Art und Weise will. 

Klarheit ist eine Fähigkeit, die besonders wichtig ist, um gute Entscheidungen zu treffen, Gedanken zu ordnen, Fakten und Gefühle zu trennen. Klarheit brauchst du, um strategisch zu denken und zu handeln, sowie Fehler zu erkennen und die passenden Schlüsse daraus zu ziehen. Situationen differenziert zu betrachten und dabei Chancen sowie Risiken erkennen zu können, braucht Klarheit. Bist du klar, dann tust du, was du sagst und stehst zu deinen Entscheidungen.
Klarheit gewinnen: Insbesondere im Unternehmertum ist Klarheit wichtig, weil wir per se Unsicherheiten ausbalancieren und mit Krisen souverän umgehen müssen.

Klarheit gewinnen: Warum du gute Ergebnisse von innen nach außen erreichst

Obgleich ich noch nicht alles beantworten kann (auch wenn meine Ungeduld das gern würde) bin ich dankbar für die Erlebnisse dieser kurzen Auszeit. Folgst du mir schon länger, dann kannst du dir denken, dass mein Hirn bereits dabei ist, den roten Faden zu knüpfen.

Dies teile ich mit dir, jetzt:

• Gute Ergebnisse brauchen Klarheit. ->> 
• Klarheit wird durch gute Gefühle provoziert. ->> 
• Gute Gefühle entstehen, wenn du Gutes tust, gute Gedanken hast und gut zu dir und anderen bist. 

Und nein, dazu musst du kein Samariter sein, auf einem Einhorn reiten oder Feenstaub versprühen. Hier meine drei Tipps, wie du in deinem Alltag immer wieder Klarheit gewinnst:

1. Nimm dir täglich Zeit nur für dich. 

In dieser Zeit tust du bewusst etwas für deinen Körper und deinen Geist. Klarheit gewinnen heißt auch, zur Ruhe kommen. Und wenn Körper und Geist genug Energie haben, dann können sie optimal wirken.

Ich liebe meinen sportlichen Start in den Tag. Diesen ergänze ich zusätzlich durch Meditation. Deshalb habe ich meine Morgenroutine (Das Wort klingt doch echt doof. Ich muss immer an die Urinprobe beim Arzt denken.) angepasst. Wenn dir der Schritt mit der Meditation zu groß ist, dann fange kleiner an. Nutze eine andere Entspannungstechnik. Vor Jahren bin ich mit der Progressiven Muskelentspannung gestartet und bis zu letzt habe ich das Autogene Training genutzt. 

In jedem Fall wirst du merken, dass du leichter Klarheit gewinnst und den Fokus halten kannst. 

2. Sortiere deine Gedanken mehrmals täglich 

Social Media-Blasen, Nachrichtenfluten und Nörgler trüben unser Bild von der Realität. Plötzlich erschweren uns zweifelnde, sorgende oder erdrückende Gedanken den Blick für das Wesentliche. (Zu den Auslösern gehören auch all die „ich bin ja so mega erfolgreich Marktschreier“ oder die „deine 4 Schritte Formel für 6 stellige Umsätze Marketer“)

Damit wir, du und ich, unseren Werten treu bleiben, der Intuition vertrauen und zuversichtlich unseren Weg gehen, brauchen wir klare Gedanken. 

Klarheit gewinnen bedeutet jetzt, befreie dich von dem Müll, der deine Gedanken trübt und Unruhe verbreitet. Achte darauf, womit du täglich dein Hirn fütterst. Vermeide z.B.

• unnötige Nachrichten
• sinn- und ziellose Socialmediabesuche 
• Prinzipienreiterei in Diskussionen
• Nörgeleien über andere
  

Update: Dies ist besonders in Krisenzeiten wichtig. Gerade Corona hat gezeigt, wie viel Unruhe und Panik durch Medien, übermäßigem Nachrichtenkonsum und blindem Aktionismus entstehen kann. Nicht alles braucht eine Reaktion. Schon gar nicht sofort. Wichtig finde ich, Ruhe zu bewahren und mit klarem Blick eine Situation zu betrachten.

3. Vertraue auf den Prozess – sei geduldig (mit dir)

Wild beschäftig zu sein, gaukelt dir vor, etwas Gutes zu tun. Meistens ist es das nicht. Es ist oft ein Ablenkungsmanöver, um nicht an den Kern zu gehen. Du beruhigst nur oberflächlich das schlechte Gewissen oder vermeidest es, das eigentliche Thema anzugehen. Konzentrierst du dich stattdessen auf das, was wirklich wichtig ist, gewinnst du Klarheit. 

Am besten provozierst du dafür gute Gefühle. Die geben dir das Vertrauen, das Richtige zu tun. Starten kannst du so:

• Sei dankbar für wertvolle Menschen um dich, auch im Business. 
• Deine Dankbarkeit darfst du auch zeigen: Ob das nun deine Kunden, deine Mastermindgruppe, deine Kollegen oder eine wertvolle Gruppe auf Facebook & co ist – eine wertschätzende Geste tut nicht weh. Im Gegenteil. Geben fühlt sich gut an. Teste es. 
  Ich werde noch bewusster darauf achten, öfter Danke zu sagen. Nichts ist selbstverständlich. 
• Schon lange beende ich abends bewusst meinen Tag. (Nach einem ähnlichen Ansatz, wie du es vielleicht von einem Erfolgsjournal kennst.). Dazu gehört auch der Blick auf positive Ereignisse. Zusätzlich habe ich neu die Meditation hinzugefügt. 

Abschließend:

Klarheit gewinnen: Machen und umsetzen beginnen in dir

Bevor im Außen etwas sichtbar ist, passiert im Inneren sehr viel. Bewusst oder unbewusst. Du kannst entscheiden. 

Durch das Retreat wurde mir klar, dass ich noch mehr ich sein und größer denken darf. Das möchte ich mehr rauslassen. Und dabei lasse ich mich auch nicht von machtbesessenen Konzernen oder lautem TamTam Anderer unterkriegen. 

Für mich zeichnet sich schon jetzt Folgendes ab:

1. Diese egogetriebene Konsum- und Erwartungshaltung um mich herum will ich so nicht mehr. Für andere kann das okay sein, doch ich kann meine Energie besser einsetzen. 
2. Deshalb löse ich mich bewusst von engstirnigen Social Media-Blasen und sinnlosen Wettbewerbs – Hetzereien. Online deabonniere ich alles, was in diese Richtung geht. Meine wertvolle Zeit möchte ich anders nutzen.
3. Dabei konzentriere ich mehr mich auf die Menschen, die ähnlich ticken und da draußen ernsthaft bereit sind, etwas Gutes zu bewirken. Echter Austausch und auch offline Treffen sind dabei wichtige Schritte, finde ich.

Fortsetzung folgt…

PS. Danke, dass du bis hier gelesen hast.

PSS. Ich bin noch die selbe energiegeladene Frau mit vielen Ideen und Flausen im Kopf. Mir wird nur zukünftig Einiges mehr den Buckel runterrutschen, damit ich mehr Gutes tun kann.