Wie Du in nur 15 Minuten Energie tankst – teste das Powernapping

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Lesezeit: 3 Minuten Du kennst das bekannte Mittagstief, indem Deine Leistungskurve sinkt. Die Arbeit geht langsamer von der Hand. Deine Konzentration lässt nach. In der Zeit zwischen 12.00 und 14.00 Uhr sinkt bei vielen die geistige Leistungsfähigkeit. Aus seinem natürlichen Rhythmus heraus braucht … Weiterlesen

Warum Du trotz eisernem Willen nicht abschalten kannst

Lesezeit: 5 Minuten Eine Herausforderung für viele Selbstständige: Den Kopf ruhig stellen. Vom Alltag abschalten ist gar nicht so einfach. Dafür gibt es einen entscheidenden Grund, den gerade ehrgeizige Menschen verdrängen. Abschalten lernen wird kinderleicht, wenn Du einen Fehler vermeidest. Wie Dir das gelingt, … Weiterlesen

Unzufrieden? Stoppe sinnloses Ziele setzen.

Lesezeit: 5 Minuten zum Jahreswechsel setzen sich viele ambitionierte gute Vorsätze: Mehr Sport treiben, sich gesund ernähren, den Alltag entspannt verbringen, endlich die Dinge angehen, die du schon lange tun wolltest usw. Für uns Selbstständige kommt, neben den privaten Wünschen, noch das Business … Weiterlesen

Die Macht Deiner Gedanken – ein Experiment

Lesezeit: 4 Minuten Hast Du schon einmal bewusst wahrgenommen, wie sehr Deine Gedanken die Reaktionen Deines Körpers beeinflussen? Das klingt für einige spooky, ist es nicht. Der Placeboeffekt ist das bekannteste Beispiel dafür. Lass es mich jedoch an einem anderen Beispiel verdeutlichen. Welchen … Weiterlesen

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